医療法人社団　にしぞの内科

健康寿命を延ばそう！

こんにちは。リハビリテーション 平 です！

今年も地方によっては集中豪雨が起こったりと天災に注意が必要ですが、今日宮崎は朝からすごい日差しが照りつけています！！宮崎はもうすぐ梅雨が明けそうです！

 

暑くなると「夏バテ」に注意しなければなりませんが、健康的に過ごすには、日頃の体調管理が重要ですよね。

 

実は先日、日頃の行いが悪く、健康診断で要注意の判断が出ました。

 

そこで恥ずかしながら宮崎市の保健師さんから「職場健康指導」受けてしまい・・・

 

食事指導と運動指導を受けました（汗；）

 

わかっちゃいるけど・・・

 

なかなか我慢ができない！！

 

ので・・・

 

自分を戒めながら皆さんが健康でありますようにお知らせします。

 

宮崎としては「健康長寿日本一」を目指しているみたいです。全国的に超高齢化社会が進んでいますが、宮崎も同様であります。

 

長生きでありたいものですが、健康であったほうがより楽しい人生であると思うので、日頃からの意識付けが必要ですよね。

 

減塩・野菜摂取・運動・がん検診・禁煙・歯科検診とこれらを時々思い出して健康維持に努めましょう！！

 

それでは暑い夏を元気に乗り切っていきましょう！